نصائح لمنع حب الشباب ولتقليل زيارة طبيب الجلدية

قد يكون التحكم في البثور صعبًا جدًا. هذا يعود إلى حقيقة أنه من الصعب للغاية فهم السبب وراء هذه المشكلة. هناك بعض العوامل المحتملة لهذه المشكلة. قد يستغرق الوصول إلى السبب المثالي وقتًا دكتور الأمراض الجلدية في دبي

هناك العديد من الاستراتيجيات المتاحة للسيطرة على حب الشباب. معظمهم يتعلق بتغيير نمط حياتك.

إذا لم تعد تنام جيدًا ، فقد يكون هذا هو الوقت المناسب لبدء الحصول على القدر المحدد من النوم لأن أنماط القيلولة المروعة يمكن أن تساهم في ظهور البثور. علاوة على ذلك ، حاول الحفاظ على مرحلة الإجهاد في الاختبار. يمكن أن تكون جميع الحالات مؤلمة لظهور حب الشباب.

قم بتغيير الاستراتيجيات التي تحددها لتطهير المسام والجلد. اشتري كريمًا موضعيًا لتيسير المسام والجلد. يساعد الماء الأحمال في هذا الصدد أيضًا. من الواضح أن الماء ينظف مسامك وبشرتك مما يجعلها تبدو صحية ومتألقة. يوصى عادة بشرب 8 أكواب من الماء على الأقل كل يوم.

يؤثر الطعام أيضًا على مسامك وجلدك. لذلك ، اختر الأدوات التي قد تكون صحية مثل الخضار والفواكه. استهلاكهم سوف ينعش بشرتك. يجب أن تقلل من تناول الأشياء المالحة والجراحية.

اختر الدهون غير المشبعة التي يمكن أن تكون مفيدة. علاوة على ذلك ، الابتعاد عن منتجات الوجبات الدهنية بشكل جيد. إذا قمت بإجراء هذه التغييرات على نظامك الغذائي ، فقد تلاحظ النتائج الجيدة في الحال.

يجب عليك تقليل مجموعة متنوعة من منتجات الألبان لخطة طعامك. تحتوي على هرمونات قد تكون ضارة على بشرتك. لذلك ، حدد المبلغ.

يقال إن الفيتامينات B5 مفيدة في علاج حب الشباب. ومع ذلك ، فأنت بحاجة إلى تناولها كما هو موصوف من قبل طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك. يمكن أن يكون لهذه العناصر الغذائية التي يتم تناولها بكميات كبيرة تأثير سلبي على لياقتك وتسبب الصداع الحرج.

افعل كل هؤلاء. إذا كانت النتائج لا ترقى إلى مستوى توقعاتك ، فتفضل بزيارة طبيب الأمراض الجلدية. ثم يمكنك الحصول على رأي مهني حول هذه الصعوبة. يمكن أن يكون الجمع بين المساعدة الإكلينيكية وممارسات تحويل أنماط الحياة هذه لتحقيق الأفضل.