هل خضعت لعملية إنقاص الوزن؟ تحتاج البروتين!

 في هذه الأيام ، يختار العديد من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والذين لم يتمكنوا الآن من فقدانه بالطريقة التقليدية من خلال نظام الطعام وممارسة الرياضة ، تمريرة المعدة والعمليات الجراحية المختلفة لفقدان الوزن للمساعدة في حل مشاكلهم. يعتقد معظم البشر أنه إذا كانوا يعانون من زيادة الوزن ، فإنهم يتناسبون مع المعايير بحيث يتم إجراء هذه الأنواع من العمليات مقابل تكلفة بالون المعدة في دبي

ولكن هناك حالات يعاني فيها عدد قليل من البشر من السمنة المفرطة لدرجة أن التقنيات الجراحية قد تعرض حياتهم للخطر بالتأكيد. في مثل هذه الحالات ، سيرفض معظم الأطباء إجراء العملية الجراحية حتى يفقد المريض قدرًا معينًا من الوزن. عادةً ما تكون الأنظمة الغذائية التي يجب عليهم تناولها مقيدة بشكل غير عادي ويتم الإشراف عليها بصرامة. في الواقع ، في الحالات الشديدة ، يتم إدخال عدد قليل من المصابين بالمستشفى تقريبًا حتى يمكن مراقبة خطة إنقاص الوزن لديهم باستمرار.

هناك بعض الأساليب الخاصة لعمليات إنقاص الوزن ، وأكثرها شيوعًا هو عملية تحويل مسار المعدة Roux-en-Y. يتم تنفيذ هذا الإجراء الجراحي بشكل أكثر فاعلية على الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم (BMI) من الجولة 40. أسلوب آخر شائع هو نظام Lap Band ، وأولئك الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم 35 مؤهلون لهذا النوع من العمليات الجراحية ، طالما أن لديهم ظرفًا علميًا أساسيًا يجعل العلاج الجراحي ضروريًا بشكل واضح. بالنسبة لتلك التقنيات ، قد يختلف مدى فرط مؤشر كتلة الجسم من حالة إلى أخرى ، والأمر متروك للطبيب لتحديد ما إذا كان مؤشر كتلة الجسم للمريض مرتفعًا جدًا وسيخلق فرصة أثناء العملية الجراحية.

ولكن ، حتى إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك مرتفعًا جدًا في معظم جراحات إنقاص الوزن ، فلا تكتئب. يمكنك أن تكون قادرًا على التخلي عن البديل ، وهو إجراء العمليات الجراحية. يُعرف الأول باسم تكميم المعدة ، ويتبعه استخدام كل طريقة أخرى لتحويل الأولى إلى مجازة معدية. يُعرف هذا أيضًا باسم "إجراء جراحة الموز" لأن المعدة تأخذ شكل موزة. كما أنها أكثر أمانًا لأولئك الذين يعانون من السمنة المفرطة لإجراء العمليات الجراحية التقليدية لفقدان الوزن.

أنظمة غذائية صحية وليست بدعة

هل يعتبر أكثر من 34 مليون أمريكي يعانون من السمنة المفرطة؟ من بين هؤلاء البالغ عددهم 34 مليونًا ، حاول 20 مليونًا واحدًا أو أكثر من كتل الحميات الغذائية التي يمكن إضافتها كل 12 شهرًا ، كل واحد يدعي أنه خطة فقدان الوزن النهائية. للحصول على نظام غذائي نهائي تقريبًا ، كل ما تحتاجه حقًا هو ممارسة الرياضة بانتظام ، والتأكد من امتثالك لنظام غذائي صحي ومتوازن يتكون من 35٪ بروتين ، و 50٪ كربوهيدرات دقيقة ، و 15٪ دهون.

بالتأكيد ليس من الضروري دائمًا الحصول على جميع كتب برنامج إنقاص الوزن التي يتم إصدارها ، وتوافقها مع الوصفات (التي غالبًا ما تكون لطيفة وعديمة المذاق) حرفياً. كما أنك لا تريد الخروج والحصول على جميع أدوات التمرين اللولبي التي يجب الحصول عليها. أنت لا تحتاج إلى كبسولات ، ولا تحتاج إلى مكملات غذائية سيئة الصنع والتي في الواقع تؤدي إلى زيادة السمنة بشكل منتظم أكثر من الوجبات التي تتناولها. إذا كنت ترغب في ممارسة التمارين ، فيمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل المشي ، وكل يوم ، مع إضافة الوقت والمسافة في مشي ، حتى تمشي على الأقدام لمدة ساعة تقريبًا كل يوم. ومن الاتجاه الذي تريد اتباعه لخطة إنقاص الوزن بشكل صحيح.

إذا كنت قد جربت أيًا من حمية الموضة ، فمن المحتمل أن تكون قد لاحظت أنك لم تفقد الكثير من الوزن ، وأي شيء خسرته قد عاد فورًا بمجرد خروجك عن خطة الطعام. هذه مجرد واحدة من عيوب الحميات الغذائية. عيب آخر هو حقيقة أن العديد من هذه الحميات هي بالتأكيد محفوفة بالمخاطر ، ويمكن أن تؤدي إلى بعض مشاكل اللياقة البدنية. في وقت من الأوقات ، كانت الأنظمة الغذائية السائلة شائعة ، ومع ذلك ، وجد أن الأنظمة الغذائية السائلة الأصلية محفوفة بالمخاطر. هناك أنظمة غذائية بروتينية سائلة جديدة في هذه الأيام يمكن أن تكون أكثر صحة ، على الرغم من أنه لا يجب استخدامها الآن في غضون فترة زمنية طويلة ، لأنها قادرة على إنتاج حصوات المرارة في ما يصل إلى 25 ٪ من أولئك الذين هي استخداماتها. ولكن ، قد تكون مكملات البروتين إضافة استثنائية لأي نظام غذائي ، طالما يتم استخدامها بشكل جيد.