نجاح طبيعي في إنقاص الوزن

 بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يعانون من زيادة الوزن في عيادة فقدان الوزن في دبي  ، فإن فقدان الوزن هو صراع يحدث كل يوم أو كل ساعة أو حتى لحظة بلحظة. لكن لا يجب أن يكون الأمر كذلك! يمكن أن يكون فقدان الوزن تمامًا نظامًا ممتعًا ومفيدًا للغاية في حالة ما إذا كنت تقترب منه مع الموقف الصحيح والعقلية الصحيحة.

حدد عقلية فقدان الوزن الخاصة بك

عندما تفكر في إنقاص الوزن ؛ ما هي أول الأفكار التي تخطر ببالك؟ هل تفكر أولاً في مدى روعة مظهرك بالزي المناسب ، أو في الكهرباء التي قد تكون لديك ، أو ربما في مدى ديناميكية حياتك الجنسية؟ أو هل تتعرف على الوجبات التي قد لا تتمكن من تناولها ، أو التمرين الذي لا تحتاج إلى القيام به ، أو التعديلات على نمط الحياة التي ستحتاج إلى القيام بها؟ تؤدي طريقة تفكيرك وظيفة رئيسية لتحقيق أو فشلك في إنقاص الوزن والحفاظ على الوزن الزائد.

إذا كان عقلك يميل آليًا في اتجاه العناصر الرهيبة لإنقاص الوزن ، فإن تجربتك في فقدان الوزن ستكون أيضًا سيئة مليئة بالصراعات الداخلية ومشاعر الحرمان الذاتي. من يريد ذلك؟ من ناحية أخرى ، إذا كانت عقليتك تجاه فقدان الوزن هائلة ، فقد يكون استمتاعك ممتعًا مليئًا بالعديد من الانتصارات والتنوير.

عند تقييم موقفك من إنقاص الوزن ، كن صادقًا مع نفسك. لا يمكنك اكتشاف إجابة إذا كنت غير راغب في إدراك المشكلة الحقيقية. النصيحة التي أقدمها لعملائي في إنقاص الوزن هي إعداد قائمة بكل فكرة يرافقونها في إنقاص الوزن. إذا كانت غالبية الأفكار رهيبة ، فإن موقفهم من فقدان الوزن يكون سلبيًا ؛ ومع ذلك ، إذا كان معظم أصحاب الأفكار فعالين ، فإن موقفهم يكون فعالاً.

إنقاص الوزن دون عناء

ما هو سر فقدان الوزن الخالي من المعاناة؟ جهاز اعتقاد صحي داعم للعيش بأسلوب حياة صحي. السبب الذي يجعلك تواجه أحد هذه الأوقات الصعبة مع فقدان الوزن هو أنك تمتلك جهازًا سيئ المعتقد يشجع على السلوكيات والسلوكيات السلبية التي تؤدي إلى زيادة الوزن.

تشمل أعراض آلة الفكرة السيئة ما يلي:

انخفاض الغرور

تلطخ الصورة الذاتية

تجربة رهيبة في التمكين الذاتي

الشعور بالعجز من حيث إنقاص الوزن

الشعور بأن فقدان الوزن ميؤوس منه بالنسبة لك

تتساءل من أنت مدمن على أنواع معينة من الوجبات

الشعور بالعجز في مواجهة الرغبة الشديدة في تناول الطعام

وغيرها الكثير

في حين أن هذه كلها أعراض لآلة مفهوم رهيبة ؛ إنها أيضًا تأثيرات لآلة المفاهيم السلبية. يكمن خطر إيواء فكرة أداة سيئة في أنها تولد سلوكيات وسلوكيات سيئة. هذه السلوكيات والسلوكيات محوسبة بطبيعتها. نصف الوقت الذي لا تكون فيه على دراية بما يسبب لك الإفراط في تناول الطعام ، أو الإفراط في تناول الطعام ، أو النشر عن رغباتك الشديدة!

تغيير عقلية فقدان الوزن الخاصة بك

إذا تم تقييمك بأن لديك عقلية رهيبة تقترب من إنقاص الوزن ، فهناك طرق لاستبدالها. الاعتقاد الأول والأقصى الذي قد يكون لديك فيما يتعلق بفقدان الوزن هو إدراك أنه يمكنك التخلص من أرطال الوزن.